Le guide

Le guide du jeune footballeur

(8 - 10 ans)

     

Je joue au football pour me faire plaisir ainsi qu'à mes parents et amis et pour m'épanouir.

 

J'apprends, je respecte les règles du jeu et j'écoute mon éducateur ou entraineur.

 

J'apprends à jouer et à vivre en équipe et surtout être collectif avec mes coéquipiers.

 

Pendant un match, je dois être organisé (soit je suis attaquant ou défenseur). Je dois m'en souvenir et rester concentré durant le match, ce qui est le plus dur.

 

Je m'entraîne pour progresser et avoir une bonne condition physique. Je dois être présent et assidu à chaque séance.

Le foot doit m'apprendre beaucoup de choses qui me seront utiles pour devenir un homme et/ou un grand joueur.

 

 Dans le football, il y a 3 grandes  lignes à respecter : 

 1. LA TECHNIQUE

Je la placerai en numéro 1. Pour moi, c'est la plus compliquée des 3 grandes lignes à réaliser car lorsque :

- tu sais faire une passe (10 m) dans les pieds,

- réceptionner le ballon toujours dans les pieds très précis,

- avoir une bonne conduite de balle,

- savoir jongler, lever la tête quand il le faut,

- se placer judicieusement en fonction du jeu....

Je serai reconnu d'un bon niveau.

J'aiderai aussi mon entraîneur à trouver ma place dans l'équipe, à améliorer mon jeu, à connaître mes points forts et à travailler mes points faibles.

 

2. LA CONDITION PHYSIQUE

 Si je suis faible en technique, je dois compenser par la condition physique. C'est ce qui nivelle les joueurs de tous âges.

Pour être en forme, je dois :

- courir 1 km 2 à 3 fois par semaine : un départ tranquille avec accélération dans les 200 derniers mètres

 

 

- pratiquer 10 mn de culture physique 3 fois par semaine en plus de l'entraînement pour avoir de la souplesse dans les articulations.

 

La vitesse, la rapidité d'exécution, l'engagement sont très importants. Les 3 réunis, vous serez souvent remarqués. 

Je prends du  plaisir à être sur le terrain et à jouer au football tout simplement.

 

 

 

 

3. LE  MENTAL

L'entraîneur est présent pour me faire progresser et me soutenir. Aussi je dois lui poser des questions quand je ne comprends pas un exercice, à quoi sert ce qu'il me demande de réaliser.

Il sera toujours à mon écoute quand je lui poserai une question et me protégera sauf si j'ai des propos grossiers.

En match, je dois réagir rapidement. Je dois penser qu'à ma partie.

En fin de match, on analyse les bonnes et moins bonnes situations.

Je dois soutenir et encourager mes coéquipiers même s'ils font des erreurs et même si je suis remplaçant.

 

Dominique